Hem / Allt du vinner på att sluta röka
– Att sluta röka är den enskilt mest betydelsefulla handling som någon kan göra för sin hälsa, säger professor Hans Gilljam, expert på tobaksprevention vid Karolinska Institutet.
– Visst kan vi oroa oss för miljögifter som finns i trafiken eller i byggnadsmateriel, men ska man vara drastisk kan man säga att det är rökarna som drabbas även där. Rökarna drar i sig en så stor dos gifter genom cigaretterna att varje extra belastning i form av miljögifter kan bli avgörande för att sjukdomar ska bryta ut.
Alla vet att rökning är farligt. Men förmodligen vet inte alla hur farligt det är, inte ens experterna. Hela tiden kommer nya forskningsresultat som gör riskbilden större. Nyligen presenterades forskning från Nya Zeeland som visade att passiv rökning kraftigt ökar riskerna för slaganfall (hjärnblödning/stroke). De som inte själv röker men dagligen utsätts för andras rök lever alltså farligare än de tror.
Därför är rökfri arbetsmiljö en viktig hälsofråga och inte en trivselfråga. För den som själv röker är det förstås lättare att tänka på den kortsiktiga njutningen av en cigarett än på de långsiktiga riskerna man utsätter sig för. Eftersom de flesta rökrelaterade sjukdomar tar lång tid på sig att utvecklas är det lätt att skjuta upp problemet. Men den som inte slutar löper mycket hög risk att bli sjuk och dö i förtid visar alla undersökningar.
Varannan rökare som startar i tonåren och inte slutar kommer att dö i förtid av rökningen. Det handlar om över en halv miljon människor i Sverige som idag är under 55 år.
En stor anledning till att sluta röka är det glädjande faktum att den som fimpar för gott snabbt kan förbättra sin hälsa. En stor brittisk studie visade att de som slutade före 35 års ålder fick i stort sett samma överlevnadsmönster som de som aldrig rökt. I högre åldrar fick rökstoppet en något mindre gynnsam effekt, men ända upp i 60-70-årsåldern vann människor flera levnadsår genom att sluta röka.
Helene Wallskär
2024-02-26
Användning av e-cigaretter och cigaretter, exklusivt eller tillsammans, ökar risken för bronkit, lunginflammation eller kronisk hosta bland ungdomar. Det visar...
2024-01-30
Det finns receptbelagda läkemedel utan nikotin som dämpar nikotinsuget. De är till stor hjälp för många patienter. Det har varit...
2024-01-23
I region Östergötland samarbetar tandvård och hälso-och sjukvård inom tobaksavvänjning. Det finns mottagningar med legitimerade tandhygienister och sjuksköterskor, och inom...
2024-01-17
Hälsomyndigheten i USA ger återkommande ut Surgeons report, om åtgärder för att minska rökningen. I den senaste rapporten slås fast...
2024-01-16
Samhället ska erbjuda stöd till dem som vill sluta med tobak. Det är särskilt prioriterat i samband med graviditeter och...
2024-01-15
En ny amerikansk studie ger ökad kunskap om hur hälsoriskerna minskar beroende på hur lång tid som gått sedan rökstoppet....
2024-01-14
Att bli fri från nikotin, oavsett produkt, är en vinst för såväl individer som samhälle. I den här temaserien visar...
2023-10-16
Sluta-röka-linjen fyller 25 i år och det firas med ett webbinarium torsdagen den 9/11 kl. 13-15.30. Under webbinariet görs en...
2023-09-11
Som ung lungläkare såg Hans Gilljam många patienter gå under till följd av rökningen. Slutsatsen blev att man måste arbeta...